Na prirodan način, bez osjećaja gladi skinite višak kilograma

Mnogi od nas žele da izgube određene kilograme, kako bi imali savršeno tijelo i vitalnost.

Faktori koji mogu uzrokovati debljanje su:

  • preveliki stres
  • loša ishrana
  • nedovoljna fizička aktivnost
  • dugo sjedenje

Ukoliko nemate vremena za vježbanje, onda vam i ovi savjeti mogu pomoći da izgubite neželjene kilograme.

  • ne uzimajte velike količine alkohola
  • ujutru na prazan želudac popijte napitak ( 2 kašike limunovog soka rastvorite  u čaši vrele vode)
  • nakon 18h ne uzimajte nikakvu hranu
  • unosite mnogo vode u organizam
  • za doručak je najbolje da jedete jaja,  a možete tome dodati i jogurt
  • ako ste gladni uzmite bademe
  • jedite 3 glavna obroka u toku dana
  • izbacite hljeb u potpunosti

Ako se budete pridržavali ovih savjeta vidjeti ćete pozitivne rezultate.

 

 

(214)

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *